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Nutrition et virus

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coeurL’hiver est sans aucun doute la saison où l’on rencontre le plus de virus. Les rhumes et les grippes sont fréquents et votre nourriture est prépondérante pour les combattre.

Une nourriture saine et équilibrée.

Les virus attaquent en priorité les foyers infectieux et affaiblis. Il faut savoir que c’est lorsque l’organisme Continuer la lecture

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Le meilleur aliment en nutrition

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Ieaul existe un aliment indispensable au corps humain. Un aliment sans lequel nous ne pourrions pas vivre. Un aliment dont certaines personnes manquent. Cet aliment c’est l’Eau ! L’eau est vitale pour nous et notre corps. Le corps est composé de 55 à 60% d’eau chez les adultes. Ce pourcentage  monte jusqu’à 75% chez les bébés et même 98% pour les embryons Continuer la lecture

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Vive le printemps !

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printempsBien que cet hiver ait été l’un des plus doux depuis les cinquante dernières années, l’arrivée du printemps d’ici 15 jours (enfin sur le calendrier) nous rappelle que notre nourriture hivernale plus riche nous a laissé quelques kilos en trop. Les magasines féminins sont d’ailleurs là pour nous le rappeler. Perdez 5 kg avant…, les nouveaux régimes pour maigrir…Alors y a t il quelques conseils pour gérer Continuer la lecture

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Mars : le mois de la nutrition

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marsnutritionOui. Le mois de mars est le mois de la nutrition. Mais malheureusement pas en France, mais au Canada. Et cette année, le mois de la nutrition est basé sur le thème « cuisiner ensemble ». Car il est important de transmettre aux enfants les traditions et le savoir faire d’une cuisine familiale.

la cuisine santé.

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Le sport et la nutrition

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sport-nutriIl n’est nullement nécessaire de malmener son corps dans l’objectif d’améliorer ses résultats.

C’est en effet un très mauvais calcul. Car si une bonne nutrition n’est, certes, pas l’unique clé d’une bonne performance sportive, une mauvaise nutrition sera, à l’inverse, facteur d’échecs et de blessures Continuer la lecture

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Des épinards comme coupe-faim

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épinardsC’est le constat que vient de faire une chercheuse suédoise, Madame Charlotte Erlanson-Albertsson avec son mari, spécialiste de la photosynthèse, en cherchant une molécule capable de provoquer un sentiment de satiété et aider ainsi à éviter les différentes tentations entre les repas.

Cette molécule, Continuer la lecture

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Mâchez plus pour manger moins.

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macherC’est la conclusion d’une étude américaine qui est parue dans la revue « Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics » dernièrement. Cette étude a été mise en place sur 45 participants âgés de 18 à 45 ans, groupe représentatif de la population puisque les IMC des participants variaient de « normal » à « obèse ».

Des résultats surprenants 

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