Principaux faits À l’échelle mondiale, le nombre de cas d’obésité a doublé depuis 1980. En 2014, plus de 1,9 milliard d’adultes – personnes de 18 ans et plus – étaient en surpoids. Sur ce total, plus de 600 millions … Continuer la lecture
C’est une vraie révolution. Grâce aux objets connectés qui fleurissent dans un peu tous les domaines, notre quotidien est en train d’être bouleversé. Et le sport et la nutrition n’échappent pas à cette vague. le contenu de vos boissons Vous … Continuer la lecture
Les vacances sont là et vous allez sans doute soit vous laisser un peu aller, soit au contraire vous remettre à faire un peu de sport pour vous entretenir. C’est une très bonne chose que de profiter des vacances pour … Continuer la lecture
Si la période estivale est propice aux randonnées, il est important de bien se préparer, aussi bien au niveau sportif ou équipement qu’au niveau de la nutrition. Ces quelques principes à ne pas négliger vous aideront à limiter les risques. … Continuer la lecture
Les fruits secs et autres graines ont toujours été considérées comme de bons apports quotidiens autant pour les sportifs que les sédentaires. Mais les amandes sortent particulièrement du lot. Une dernière étude est venue confirmer ces données de façon empirique. En … Continuer la lecture
Le professeur Franck Hu, professeur de nutrition et d’épidémiologie à l’université de Harvard et à l’École de santé publique de Boston est également membre de la chaire internationale sur le risque cardio métabolique. C’est à ce titre qu’il a dénoncé … Continuer la lecture
Le succès des boissons énergisantes est-il en train de perdre du terrain et laisser la place à des produits plus naturels qu’on appelle healthy fuels ? C’est en tout cas ce qu’il apparaît lors d’une enquête faite par la firme de … Continuer la lecture
Alimentation et sport sont souvent complémentaires. Mais il y a certaines idées reçues qui ont la vie dure et que l’on admet comme une vérité. Pourtant c’est idées sont parfois fausses, parfois simplement incomplètes. En voici 3 parmi les plus … Continuer la lecture
Le corps a besoin d’eau pour son bon fonctionnement. Lui-même étant composé d’eau à plus de 60%. L’alimentation apporte une part de cette eau mais la majeure partie provient des boissons. Or pour un sportif, il est nécessaire de boire … Continuer la lecture
Selon une étude américaine toute récente, il semblerait qu’un régime trop riche en protéines soit aussi dangereux que le tabagisme, puisqu’il tuerait autant. C’est en tout cas le résultat de l’enquête effectuée
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